Nuevas inmersiones de diseño Presione Máquina de doble sistema

Nuevas inmersiones de diseño Presione Máquina de doble sistema

Tipo de Pago:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
transporte:	Ocean,Air,Express
Hafen:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
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$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

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Descripción
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Atributos del producto

Modelo: HKMB-S-1046P

Marca: HK

Lugar De Origen: porcelana

Puede Ser Personalizado: sí

Solicitud: Uso comercial

Embalaje y entrega

Unidades de venta:

Piece/Pieces

Descripción

Dips Press Dual System Machines son un ejercicio muy efectivo de cuerpo completo que se centra en el cofre, los hombros y los tríceps. Estos son los pasos sobre cómo realizar correctamente las DIP:

Preparación:

1. Elija el equipo correcto: las bajas se pueden hacer en el equipo de gimnasia (como las manijas de las caídas en una bicicleta de ejercicios), un dispositivo de inmersión en el parque o casero con una silla y una caja.

2. Ajuste la altura: si lo hace en un dispositivo casero, asegúrese de que la silla y la caja estén lo suficientemente altos como para realizar el ejercicio cómodamente.

Empezando:

1. Posición de pie: párate frente al equipo con los pies separados y las rodillas ligeramente dobladas.

2. Agarra las manijas: coloque las manos sobre las manijas del equipo o el borde de la silla/caja, las palmas hacia afuera y los dedos frente a los lados.

3. Subscurre: mantenga la espalda recta y se ponga en cuclillas lentamente hasta que los codos se doblen en un ángulo de casi 90 grados.

4. Empuje hacia arriba: empuje su cuerpo hacia atrás a la posición inicial estirando sus tríceps y los músculos del pecho.

Notas:

- Mantenga su núcleo estable: mantenga apretados los músculos abdominales y de las nalgas durante todo el proceso para ayudar a mantener el equilibrio y la estabilidad corporal.

- Control de la respiración: inhale cuando se ponga en cuclillas y exhale cuando empuje hacia arriba para ayudar a mejorar la fuerza y la eficiencia.

- Evite la flexión excesiva: trate de evitar doblar los codos más de 90 grados para reducir el estrés en las articulaciones.

- Aumente gradualmente la dificultad: si usted es un principiante, puede comenzar en una silla y pasar gradualmente al usar equipos de acondicionamiento físico o aumentar la altura a medida que aumenta su fuerza.

Acción final: después de completar un set, regrese lentamente a la posición inicial y no se detenga repentinamente para evitar lesiones. Repita múltiples conjuntos hasta que se logre el objetivo de entrenamiento predeterminado.

Dips Press Dual System Machine es una acción integral de entrenamiento de la parte superior del cuerpo adecuada para los entusiastas del fitness de todos los niveles. La ejecución adecuada puede mejorar efectivamente la fuerza y la resistencia de los músculos del pecho, los tríceps y los músculos de los hombros. Recuerde consultar a un entrenador profesional de acondicionamiento físico antes de hacer cualquier ejercicio nuevo para garantizar la corrección y la seguridad de la acción.