Brazos de entrenamiento de fuerza comercial Banco de curlería de pie

Brazos de entrenamiento de fuerza comercial Banco de curlería de pie

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$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

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Descripción
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Atributos del producto

Modelo: HKMB-S-1016P

Marca: HK

Lugar De Origen: porcelana

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Descripción

Una máquina de rizos de pie es un tipo de equipo de gimnasio diseñado para realizar rizos de bíceps mientras está de pie. Este tipo de máquina puede ser particularmente beneficioso para aquellos que encuentran incómodos en la barra o la pesa sentada tradicionales, ya que permite al usuario mantener una postura vertical.

Así es como normalmente usaría una máquina de rizos de pie:

1. Ajuste la máquina: dependiendo del modelo específico, es posible que deba ajustar la altura del mango para que cuando sus brazos estén completamente extendidos, la barra está a una altura cómoda. Esto garantiza la forma adecuada y minimiza la tensión en la espalda baja.

2. Coloque usted mismo: párate frente a la máquina con los pies separados. Agarre la barra con ambas manos, generalmente usando un agarre neutro (palmas frente a la otra) para un compromiso muscular óptimo.

3. Realice el rizo: mantenga los codos cerca de sus lados y levante la barra hacia su frente, enfocándose en contraer sus bíceps. Baje el peso de nuevo lentamente bajo control.

4. Controle el movimiento: es importante mantener el control durante todo el movimiento, no solo en la parte superior donde está levantando el peso. Esto ayuda a garantizar el rango completo de movimiento y maximiza la efectividad del ejercicio.

5. Repita: realice el número deseado de repeticiones. La mayoría de las personas hacen 3-4 series de 8-12 repeticiones por set.