La máquina de vuelo de Incline es un equipo clásico de fitness que se usa ampliamente en varios gimnasios y centros de acondicionamiento físico para el hogar. Es un equipo de entrenamiento integral para los hombros,
Cofre, brazos y músculos de la espalda, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza, aumentar la masa muscular y formar un cuerpo fuerte.
1. Mayor dificultad: la función de inclinación le permite aumentar la dificultad de su entrenamiento, lo que puede ayudarlo a quemar más calorías en menos tiempo.
2. Compromiso muscular: los entrenamientos de inclinación involucran músculos diferentes que el camino plano. La inclinación pone más estrés en sus glúteos, isquiotibiales y cuádriceps, ayudando a fortalecer estos grupos musculares.
3. Fitness cardiovascular: el uso de una máquina de inclinación puede mejorar la aptitud cardiovascular al desafiar a su corazón y pulmones a trabajar más duro para entregar oxígeno a sus músculos durante el ejercicio.
4. Protección articular: al tomar parte del impacto de sus articulaciones, especialmente las rodillas, una máquina pendiente puede ser beneficiosa para las personas que experimentan dolor en las articulaciones durante actividades de alto impacto como la carrera de cinta de correr regular.
5. Estimulación mental: el cambio puede hacer que el entrenamiento sea más atractivo y estimulante mentalmente, lo que puede conducir a entrenamientos más largos y más consistentes.
6. Pérdida de peso: al aumentar la intensidad y la dificultad de sus entrenamientos, ya que los entrenamientos de mayor intensidad pueden conducir a un mayor gasto en calorías.
Recuerde, sin embargo, que la forma y la técnica adecuadas son cruciales cuando se usan una máquina de vuelo de inclinación para evitar lesiones. Siempre calienta antes de usarlo y enfríe después, y considere consultar con un profesional de fitness para asegurarse de que está utilizando la máquina de manera correcta y efectiva.